अध्याय 8 · श्लोक 12

१. मूल संस्कृत श्लोक (Sanskrit Verse)

सर्वद्वाराणि संयम्य मनो हृदि निरुध्य च । मूर्ध्न्याधायात्मनः प्राणमास्थितो योगधारणाम् ॥ १२॥

sarva-dvārāṇi saṃyamya mano hṛdi nirudhya ca | mūrdhny ādhāyātmanaḥ prāṇam āsthito yoga-dhāraṇām ||12||

२. पदच्छेद एवं शब्दार्थ (Word Meanings)

सर्वद्वाराणि: all doors (of the senses); संयम्य: restraining; मनः: mind; हृदि: in the heart; निरुध्य: confining; च: and; मूर्ध्नि: in the head; आधाय: placing; आत्मनः: his; प्राणम्: life force; आस्थितः: established; योगधारणाम्: in yogic concentration.

३. श्लोक का अनुवाद (Verse Translation)

हिंदी अनुवाद

सब इन्द्रियों के द्वारों को रोककर, मन को हृदय में रोककर, और प्राण को मस्तक में स्थापित करके, योगधारणा में स्थित होकर...

English Translation

By closing all the senses, confining the mind in the heart, and fixing the life force in the head, established in yogic concentration...

४. विस्तृत व्याख्या एवं भावार्थ (Commentary)

यह श्लोक योग की आंतरिक प्रक्रिया का वर्णन करता है: इन्द्रियों को वश में कर, मन को हृदय में एकाग्र कर, और प्राण को सहस्रार चक्र में ले जाकर ध्यान स्थिर करना। This verse describes the internal yogic process: controlling the senses, focusing the mind in the heart, and raising the prana to the crown chakra to stabilize meditation.